Zdá se vám, že začínáte až nebezpečně rychle nabírat kilogramy a chcete s tím něco dělat? Ideální je začít s jídelníčkem, který byste si měli nastavit tak, aby v něm bylo pouze omezené množství cukrů a živočišných tuků. Bez toho se asi do starých plavek v létě nevejdete. Když už jsme u toho měnění životního […]